Fasten und Wandern
Die Verbindung von Fasten und Wandern ist eine gute Kombination. Die Bewegung an der frischen Luft in einer naturbelassenen Landschaft in der Gemeinschaft Gleichgesinnter unterstützt den Prozess
der körperlichen Erholung und des Abschaltens aus dem gegenwärtigen Stress des Alltags.
Das Herauslösen aus der gewohnten Umgebung und aus den Gewohnheiten des Alltäglichen macht den Blick frei für Neues und unterstützt uns bei der Durchführung geplanter Veränderungen.
Die Bewegung unterstützt den Fastenprozess nachhaltig. Die Sinne werden geschärft. Es ist erstaunlich wie intensiv wir nach einer Fastenwanderwoche Gerüche wieder wahrnehmen, das Sehen, Fühlen, Hören und Schmecken feiner empfinden.
Der Körper ist durch den Verzicht auf die feste Nahrung deutlich leistungsfähiger. Sportler berichten, dass sie während einer Fastenphase mit intensiver Bewegung zu Höchstleistungen fähig waren.
Wir wandern in der Gemeinschaft und steigern unsere Touren im Laufe der Woche. Für Alle die meinen sie könnten nicht mithalten, kann gesagt werden dass wir unsere Wanderungen generell dem Niveau der Teilnehmer anpassen.